Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
79,9 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
4094 kcal
|
Fett: 104,12g | Prot: 107,16g | Kolh.: 351,22g.
Frukost: Vino Blanco de Mesa, Zumo de Limón, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Salchichón de Pavo, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Pan Blanco, Patatas Fritas, Thermomix Carne con Tomate, Cruzcampo Cerveza. Middag: Hacendado Picos Camperos, Boquerones Fritos, Pescado Frito, Patatas Fritas, Hacendado Helado de Limón , Aperol Spritz, Sandwich, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
3430 kcal
|
Träning:
Correr 11,4 km/h - 1 timme och 21 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|