Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
2172 kcal
|
Fett: 76,18g | Prot: 100,83g | Kolh.: 244,32g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. Lunch: Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Scrambled Egg , HMR Turkey Chili with Beans. Middag: Silk Vanilla Soymilk, Vega Sport Protein - Vanilla, Stella Artois Lager, ShopRite Harvest Salad. Snacks/Annat: Tropicana Strawberry Melon, Back to Nature Multigrain Flax Seeded Flatbread Crackers. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Jujutsu - 51 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|