Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1266 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 71,84g | Kolh.: 132,53g.
Frukost: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Блины пп. Lunch: Помидоры, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Хлеб Черный, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Котлеты (6 шт). Middag: Нектарин, Макароны Отварные, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола Кусок. Snacks/Annat: Намажь Орех Арахисовая Паста Protein, Vicenta Арахисовая Паста Молочная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Situps - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astadhonok1990 's vikthistorik
|