Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1717 kcal
|
Fett: 87,17g | Prot: 79,21g | Kolh.: 152,51g.
Frukost: Льняное Масло, Яйцо (Целое), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Zero Сироп Черешня, Домашенька Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рис Отварной, Жареные Кальмары. Middag: Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Льняное Масло. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 23 minuter, Vila - 12 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|