Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1510 kcal
|
Fett: 76,63g | Prot: 104,88g | Kolh.: 124,43g.
Frukost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог 9%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из говядины, Картофель. Middag: Greenfield Чай Чёрный, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яичница (блинчиком), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог 9%. Snacks/Annat: Smartbar Батончик Мюсли Медовая Груша с Имбирем, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Ассорти Овощное. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 17 timmar och 37 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|