Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2010
|
76,0 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2010:
|
1321 kcal
|
Fett: 25,19g | Prot: 107,29g | Kolh.: 161,59g.
Frukost: apples & cinnamon oatmeal, swiss miss no sugar added, coffee. Lunch: barbeque sauce hunt's, chicken breast, red grapes, strawberries. Middag: rice & cheese broccoli kroger, parmesan crusted tilapia. Snacks/Annat: skim milk. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 27 minuter, Shopping - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|