Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1193 kcal
|
Fett: 33,52g | Prot: 60,90g | Kolh.: 168,08g.
Frukost: Minum Smoothie Buah, Quaker Oat. Lunch: Es Teh Tawar, Tempura Udang, Tumis Kangkung, Ayam Penyet, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Sunpride Banana. Snacks/Annat: Kue Pukis, Pepaya. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Hit Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nathania Nuravissa 's vikthistorik
|