Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1962 kcal
|
Fett: 74,45g | Prot: 151,16g | Kolh.: 173,67g.
Frukost: Магнит Банан, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Яйцо Куриное, Корица, Кофе. Lunch: Чечевица Вареная, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Куриное Филе. Middag: Парфэ Декор Разрыхлитель, Растительное Масло, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Annat: Кофе, Lafitore Отруби Ржаные Бородинские, Слобода Йогурт Спелая Черника, ВкусВилл Арахис Сырой, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Слобода Биойогурт Питьевой с Чёрной Смородиной и Базиликом, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 19 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 41 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 41 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Duscha - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|