Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1609 kcal
|
Fett: 76,55g | Prot: 100,52g | Kolh.: 142,98g.
Frukost: Member's Mark Zarzamora Congelada, Mangos. Lunch: Nutresa Chokato, Zanahoria, Calabacitas, Brócoli, Mantequilla, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo . Middag: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Aceite de Oliva, A de Coco Aceite de Coco (14g), Camote, Cebolla Frita, Calahua Leche de Coco, Aguacate. Snacks/Annat: Guayaba. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|