Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1116 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 108,77g | Kolh.: 80,90g.
Lunch: Finna Sambal Pedas, Fried Tofu , Brown Rice, Cooked Collards (from Fresh). Middag: Kem Chicks Sayur Toge, Brown Rice, Fried Tofu . Snacks/Annat: So Good Bakso Sapi, Indonesian Fried Tapioca. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|