Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
880 kcal
|
Fett: 37,05g | Prot: 74,19g | Kolh.: 70,14g.
Lunch: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). Middag: Roka Marulu, Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta Sarısı, Limon Suyu, Pişmiş Havuç, Somon, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). Snacks/Annat: Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bilgederki 's vikthistorik
|