Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
43,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1555 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 75,77g | Kolh.: 183,93g.
Frukost: Блины на Молоке. Lunch: Круассан. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Рулет из Лаваша с Творогом, Круассан. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 timmar, Situps - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Антон Заклепенко 's vikthistorik
|