Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1331 kcal
|
Fett: 53,42g | Prot: 87,92g | Kolh.: 125,45g.
Frukost: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Батон Нарезной, Яйцо, Помидоры, Сенежская Минеральная Вода. Lunch: Global Village Мексиканская Смесь, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Свинина Тушеная, Эдельвейс Минеральная Вода. Middag: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Nutiva Семена Чиа, Ёбатон Протеин, Молочный Дождик Йогурт со Злаками 2,5%. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы, Сенежская Минеральная Вода, Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
К.Ляленька 's vikthistorik
|