Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2013
|
79,5 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2279 kcal
|
Fett: 91,10g | Prot: 133,06g | Kolh.: 239,80g.
Frukost: Oven Roasted Turkey Breast-, Quick Grits, Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Creamy Peanut Butter. Lunch: Italian Bread, Oven Roasted Turkey Breast-. Middag: Vegetable Slaw, Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Chicken Stock, Pesto Sauce, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Popcorn Ball, Peanut Butter Cookie, Vanilla Yogurt, Apples, Creamy Peanut Butter, Crunchy Granola Bars - Oats & Honey, Lindt Excellence 70% Cocoa, Bombay Spice Crunchy Chickpeas, Forest Berry Trail Mix, Premium Saltine Crackers with Whole Grain, Concord Grape Jelly. mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|