Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
497 kcal
|
Fett: 20,48g | Prot: 29,13g | Kolh.: 45,54g.
Lunch: Couve Refogada, Peito de Frango, Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota, Parati Rosquinha de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Todeschini Biscoito Cream Cracker . mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Löpband - 1 timme, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leydiane.Rocha 's vikthistorik
|