Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
2654 kcal
|
Fett: 69,01g | Prot: 71,97g | Kolh.: 448,91g.
Frukost: Great Value Chopped Walnuts, Souper Salad Raisins, Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Lunch: White Rice, Sweet and Sour Sauce, Original Rangoon Crab Rangoons, Stir Fried Vegetables, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch). Middag: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese , Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Cucumber (with Peel) , Fresh Selections Shredded Carrots, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel with Butter, Oatmeal Cookies (with Raisins) , Wegmans Watermelon. mer...
|
|
3552 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Amning - 3 timmar, Situps - 20 minuter, Apple Health - 19 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koreanprincess 's vikthistorik
|