Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1079 kcal
|
Fett: 37,86g | Prot: 74,50g | Kolh.: 123,56g.
Frukost: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Good Seed. Lunch: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Eden Organic Black Beans, Bassé Pumpkin Seeds, Dairyland Skim Milk, Mixed Salad Greens, Honeycrisp Apples. Middag: Silver Hills Herb & Garlic Tortilla, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Broccoli, Kiwi Fruit, Cabbage, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. Snacks/Annat: President's Choice Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|