Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2013
|
89,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 36,60g | Prot: 64,42g | Kolh.: 151,58g.
Frukost: Coca-Cola Coke Zero (Can), Kashi Layered Granola Bar - Dark Chocolate Coconut. Lunch: Chick-fil-A Honey Roasted BBQ Sauce, Chick-fil-A Chargrilled Chicken Sandwich. Middag: Ravioli di Portobello (Dinner), Olive Garden Pasta e Fagioli, Olive Garden Breadsticks. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|