Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
125 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
562 kcal
|
Fett: 11,45g | Prot: 19,38g | Kolh.: 98,68g.
Frukost: Dada Ayam, Dada Ayam, Kue Nastar, Opor Ayam, Petis. Lunch: Kerupuk Beras. Middag: Buah Pir, Jeruk. Snacks/Annat: Kerupuk Beras. mer...
|
|
3717 kcal
|
Träning:
Löpband - 43 minuter, Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
ardiantri 's vikthistorik
|