Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
90,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
3122 kcal
|
Fett: 132,38g | Prot: 104,34g | Kolh.: 356,88g.
Frukost: St Hubert Oméga 3, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Pressade Jus Orange Bio. Lunch: Plums , Monique Ranou Couscous Royal , Pistachio Nuts. Middag: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun , Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun , Harira Soup. Snacks/Annat: Extrême Vanille Pépites de Nougatine. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vélo HIIT - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|