Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1047 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 45,90g | Kolh.: 77,11g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Оладьи из клетчатки. Lunch: Global Village Хрен Столовый, Кабачковая запеканка, Каша Пшенная на Воде, Велком Колбаса Докторская. Middag: Запеканка из индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Global Village Хрен Столовый. Snacks/Annat: Мой Компот, Черешня, Окей Персик Парагуа Инжирный. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|