Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
115,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
681 kcal
|
Fett: 29,09g | Prot: 33,99g | Kolh.: 76,60g.
Frukost: Нектарины, Вареное Яйцо, Оладьи из Кабачков, Зеленый Чай, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Стожок Творог 1.8%. Lunch: Нектарины, Вареное Яйцо, Суп с Фрикадельками. Middag: Черная Смородина, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
4568 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfakyzminichna 's vikthistorik
|