Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
98,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1843 kcal
|
Fett: 79,24g | Prot: 82,46g | Kolh.: 203,12g.
Frukost: Zuckeraprikosen, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Gut & Günstig Edel Salami , Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vital & Fit. Lunch: Mucci Mini Mix, TiP Kasseler Aufschnitt , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Couscous. Middag: Gurke (mit Schale), Tomatenketchup, Edamer, TiP Kasseler Aufschnitt , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vital & Fit. Snacks/Annat: Schlagsahne, Bäcker Bachmeier Käsekuchen Mandarine. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|