Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1943 kcal
|
Fett: 74,11g | Prot: 125,58g | Kolh.: 194,30g.
Frukost: Мёд, Спартак Шоколад Горький 56%, Гаспадар Мука Пшеничная Высший Сорт, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Лидкон Сахар с Ароматом Ванили, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Lunch: Поставы Городок Кефир 3,8%, Куриное Филе Жареное без Масла, Винегрет, Щи Зеленые, Капучино, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Поставы Городок Кефир 3,8%, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Щи Зеленые, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи из Кабачков, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Ржаной "Браво" с Черносливом Нарезанный, Помидоры. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|