Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
803 kcal
|
Fett: 24,10g | Prot: 23,36g | Kolh.: 125,29g.
Frukost: Oreo Soft Cake, Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Sirup, Lay's Rumput Laut. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rrenawakidd 's vikthistorik
|