Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
61,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1476 kcal
|
Fett: 50,84g | Prot: 71,98g | Kolh.: 189,34g.
Frukost: Tempe Mendoan, HiLo Chocolate Taro, Tahu Bacem. Lunch: Finna Sambal Bawang, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Rendang. Middag: Rendang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tape Singkong, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|