Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
832 kcal
|
Fett: 35,59g | Prot: 82,94g | Kolh.: 45,50g.
Frukost: Ovo, Itambé Iogurte Zero Lactose Desnatado . Lunch: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Refogado, Chuchu Cozido. Middag: Abobrinha, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Royal Gelatina Zero, Adaptogen Adapto Whey. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidinhacesarino 's vikthistorik
|