Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 23,37g | Prot: 62,96g | Kolh.: 151,21g.
Frukost: Té (Infusión), Mantequilla de Maní, Manzana Verde, Porridge. Lunch: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pechuga de Pollo a la Plancha, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Middag: Costa Rolls, Té (Infusión), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Snacks/Annat: Marco Polo Terra Popcorn Endulzadas, Té (Infusión). mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 9 minuter, Cardio - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vale chavez 's vikthistorik
|