Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 49,67g | Kolh.: 140,20g.
Lunch: Kebab, So Good Chicken Katsu, Cheddar Cheese , McDonald's Beef Burger, Lontong Sayur, Potato French Fries. Middag: Indonesian Goat Satay. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|