Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 116,88g | Prot: 82,97g | Kolh.: 26,36g.
Frukost: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Tone's Beef Bouillon Cubes, Fresh Pork Sausage , Cheddar Cheese , Chaffle, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Spinach Salad, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cheddar Cheese , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Broccoli , Grilled Chicken. Snacks/Annat: Fat Bomb, Chicken Wing, Jack Link's Original Beef Sticks (23g). mer...
|
|
166 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Google Fit - 23 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|