|
met with personal trainer yesterday...gonna start training for half marathon in April. wish me luck
|
88,7 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2010:
|
1871 kcal
|
Fett: 61,55g | Prot: 133,07g | Kolh.: 183,25g.
Frukost: 6" Oven Roasted Chicken Breast, Fat Free Honey Mustard Sauce, Pickles (3 Chips). Lunch: Butter Garlic Croutons, Iced Tea (Large), Premium Caesar Salad with Grilled Chicken, Newman's Own Creamy Caesar Salad Dressing. Middag: drumstick, Light Ranch Dressing, chicken breast, romaine salad, pepper jack cheese. Snacks/Annat: Flavored Syrup, Iced Vanilla Latte (Small). mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Körning - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|