Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2170 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 97,41g | Kolh.: 71,82g.
Frukost: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). Lunch: Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Egg White, Bertolli Olive Oil, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Powerful Bites Double Chocolate . Middag: Bertolli Olive Oil, Progresso Breadcrumbs, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: ARS, Pepperidge Farm Goldfish Whole Grain Snack Crackers - Cheddar (Pouch), Jack Link's Original Beef Jerky. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mom of Isabella 's vikthistorik
|