Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 79,48g | Prot: 86,60g | Kolh.: 97,54g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Ovo Mexido. Lunch: Batata Doce, Couve Manteiga Refogada, Sadia Filezinho de Frango. Middag: Torta de Frango, Habib's Fogazza de Mussarela, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme och 12 minuter, Vila - 17 timmar och 48 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estefani_tavares 's vikthistorik
|