Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 56,35g | Prot: 139,20g | Kolh.: 308,19g.
Frukost: Kirkland Signature Semi Sweet Chocolate Chips, Quaker Quick Oats. Lunch: Roasted and Toasted Whole Sesame Seeds , Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Alessi Traditional Tuscan White Bean Soup, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Middag: Ott's Original Vidalia Onion Dressing, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Coconut Meat, Papayas . Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Peach, Bakestone Brothers Whole Wheat Pita. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|