Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
929 kcal
|
Fett: 31,06g | Prot: 39,22g | Kolh.: 126,84g.
Frukost: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Nasi Putih, Kokita Sambal Terasi, Kokita Sambal Rawit Bawang, Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge. Lunch: Energen Sereal Coklat. Middag: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Bawang Merah, Kokita Sambal Rawit Bawang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
lovealiviava 's vikthistorik
|