Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
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128,8 kg
Tappat hittills: 52,7 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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462 kcal
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Fett: 9,85g | Prot: 42,78g | Kolh.: 51,40g.
Frukost: Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Nabiça, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Peru. Snacks/Annat: Homus, Sondey Bolachas de Arroz, Pingo Doce Skyr Líquido. mer...
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Ökar 8,8 kg per vecka
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 Kommentarer
31 jul 20 av medlem: me_myself_and _I
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Como assim nao prrcebi...
01 aug 20 av medlem: lfilipets
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Era só para dizer para não pensares, no sentido: esquece que ganhaste e para continuar focado. E parabens pela continuação.
👏👏
01 aug 20 av medlem: me_myself_and _I
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Ah claro. Isso nunca esteve sequer em questão. Obrigado pelo apoio
01 aug 20 av medlem: lfilipets
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Fico feliz por saber que assim é. Vamos continuar nesta perda insana de massa corporal ✌️
01 aug 20 av medlem: me_myself_and _I
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lfilipets 's vikthistorik
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