|
Минус 300 гр, и это не смотря на мой вчерашний перебор, целых 2000 кк вместо 1400 кк съела!!!) Спорта не было, просто небольшая прогулка с собакой. Не понимаю, как это работает??!!!! Но я конечно довольна результатом)))
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 103,51g | Prot: 36,07g | Kolh.: 18,89g.
Frukost: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Миндаль Обжаренный, Zero Джем Груша-Ваниль, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Каждый День Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Окей Колбаски Домашние Гриль, Ашан Сливки для Взбивания 33%, Кофе, Олейна Масло Растительное, El'nuar Сыр Домашний для Жарки. Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Чай. Middag: ИП Чипиженко GHEE Топлёное Масло ГХИ, Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Чай. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Как, собственно, мы и предполагали :)
31 jul 20 av medlem: Savi_S
|
здравствуйте. скажите , как вам Кето , как самочувствие , энергия , чувство голода итд ? долго собираетесь сидеть на Кето ? и сколько углей в день выходит ?
извините за назойливость , просто с недавнего времени ( где-то неделя) , как-то произвольно пришол к низкоуглеводке (50-70 гр углей) , организм прям отказывается потреблять угли , даже овсянка в рот не лежит , разве только любимые ореховые и ванильные вафли . Но вафли это ведь не выход , это дно!
31 jul 20 av medlem: moshik25097
|
31 jul 20 av medlem: АнаДиего
|
moshik25097, на кето я почти 2 месяца, самочувствие прекрасное! Появилось много энергии, исчезли прыщи, кишечник прекрасно себя чувствует, ни тяжести, ни (извините) газов 😊😊😊 За это время было много проб и ошибок, зато теперь многое знаю) и многое умею))) Изначально я к кето относилась как к временной лиете на 1 месяц. Но на ней так сытно и комфортно, что думаю - это теперь мой образ жизни. Я конечно не хочу загадывать, но на кето я надолго, это точно )
31 jul 20 av medlem: АнаДиего
|
Чувства голода на кето нет, так как в рациое много жиров и они очень хорошо насыщают. Ну и мы пьем кофе или чай с маслом (в перерывах между приёмами пиши), так что проголодаться не успеваем никак...
31 jul 20 av medlem: АнаДиего
|
В день получается 30 гр углеводов. Калораж у всех разный, а проценты БЖУ примерно такие 18%/73%/9%
31 jul 20 av medlem: АнаДиего
|
Если ваш организм сам отказывается от углей, то это просто прекрасно! Он интуитивно чувствует, как плохо они влияют на организм. Найдите на Ютубе канал Доктора Берга, в плейлистах найдите что нибудь про кето диету, там 14 видео, посмотрите их и вы пойипте ЧТО ИМЕННО сейчас происходит с вашим организмом.
31 jul 20 av medlem: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|