Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 67,47g | Prot: 85,38g | Kolh.: 258,22g.
Frukost: Kuru Hurma, Doğal Peynir, Yumurta, Levrek, Yulaf. Lunch: Çoban Salatası, Emin Dana Kıyma, Makarna. Snacks/Annat: Ceviz, Badem, Eker Fındıklı Krem Şokola, Armut. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|