Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 78,65g | Kolh.: 108,41g.
Frukost: Сыр, Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Капуста Тушеная без Масла. Middag: Приготовленные Грибы (без Жира), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Черешня, Морская Капуста, Snickers Сникерс. mer...
|
|
1373 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anilochka666 's vikthistorik
|