Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 70,25g | Prot: 125,72g | Kolh.: 144,43g.
Frukost: Banana, Egg, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Rumah Makan Sederhana Rendang, Egg White. Middag: Dry Grated Parmesan Cheese, Ellenka Fiber Creme, So Good Bakso Sapi, Cooked Mushrooms, Chili, Onions , Mozzarella Cheese, Egg White, Egg, Quaker Instant Oatmeal, Stewed Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Wall's Feast Coklat, Wall's Solero Fruit Mango, Banana, Egg, Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madu, Promina Marie Susu. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|