Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 60,11g | Prot: 80,07g | Kolh.: 191,46g.
Frukost: Muesli, Danone Yoghurt met Fruit. Lunch: Honing, Tagliatelle, Kaas, Komkommer (Geschild), Bonnie Dressing, Tomaten, Ijsbergsla, Gekookt Ei. Middag: Verse Pasta (Gekookt), Wortelen, Komkommer (Geschild), Zoete Rode Paprika, Carrefour Gebakken Aardappelen, Lidl Gemarineerde Kalkoenreepjes, Boni Brochettes de Poulet, Witte Pens, Mayonaise. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Chips, Marshmallows. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|