Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 38,23g | Prot: 69,69g | Kolh.: 180,99g.
Frukost: Honigmelonen, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Paulus Heidelbeeren. Lunch: TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Gorgonzola, Sauerteigbrot, Rapsöl, Karotten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Süßkartoffel. Middag: Korn Mühle Mehrkornschnitten, Lindenhof Gouda, Layenberger Fit + Feelgood Rote Beeren-Joghurt, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 31 minuter, Vila - 7 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|