Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 46,03g | Prot: 133,00g | Kolh.: 114,17g.
Frukost: Happy Crisp Криспы Цельнозерновые, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Lunch: Лэнд Суп Грибной , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. Middag: Ого Овсяные Отруби, Фрутоняня Йогурт Клубника-Банан, Грабли Котлета Куриная в Бульоне, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Айс Кро Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar och 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|