Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
909 kcal
|
Fett: 17,64g | Prot: 50,50g | Kolh.: 137,03g.
Lunch: Hati Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Middag: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Ikan Patin. Snacks/Annat: Alfamart Stik Balado, Indomilk Susu UHT Rasa Pisang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
civaayu98 's vikthistorik
|