Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
41,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 108,00g | Kolh.: 117,22g.
Frukost: 泡茶, 速溶咖啡（咖啡粉）, 蓝莓, 番茄, 鳄梨/牛油果, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Lunch: 雀巢咖啡 原味速溶咖啡, 煮鸡蛋, 冷面. Middag: 牛肉, 混合坚果, 正常浓度啤酒, 鳕鱼, Myprotein 乳清蛋白粉, 安佳 脱脂奶粉. Snacks/Annat: 橙子, 蓝莓, 苹果. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|