Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
50,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
942 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 61,46g | Kolh.: 90,92g.
Frukost: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lunch: Cimory Yoghurt, Putih Telur Matang, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Terung, Wortel, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Kalbe Nutrive Benecol Blackcurrant. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 18 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hejaceline 's vikthistorik
|