Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 98,65g | Kolh.: 156,12g.
Frukost: Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пестравка Творог Обезжиренный 0%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Яйцо, Сенежская Минеральная Вода. Lunch: Торт, Кофе, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Эдельвейс Минеральная Вода. Middag: Молочный Дождик Йогурт со Злаками 2,5%, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Первым Делом Чернослив, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
К.Ляленька 's vikthistorik
|