|
feliz muy feliz de apoco aunque no puedo salir de los 80 pero estoy muy feliz con mi cambio de mentalidad. no me prohibo de nada, no hago ayunos. y en un mes y medio he bajado mucho más de lo imaginado. FELIZ....
|
81,1 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
744 kcal
|
Fett: 29,58g | Prot: 56,91g | Kolh.: 62,91g.
Frukost: Mate. Lunch: Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Fideos Secos de Huevo, Zapallito Verde, Churrasco. Middag: Pastel de Papas. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|