Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 100,89g | Prot: 66,99g | Kolh.: 218,29g.
Frukost: Кинза, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Мираторг Колбаска Тирольская . Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Вегетарианский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Middag: Рыба Отварная, Жареный Картофель, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Annat: ВкусВилл Вафли Ореховые с Фундуком, Сибирский Кедр Орехи Кедровые Очищенные, Сливы, Курага, Арбуз, Зеленый Чай, Тагилхлеб Булочка Сдобная с Курагой, Зеленый Чай, Арбуз. mer...
|
|
3079 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Аннушка Банцева 's vikthistorik
|