Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 102,74g | Kolh.: 128,36g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 10%, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Fish House Минтай Филе, Помидоры Черри. Middag: Помидоры Черри, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Маска, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gabriel Markes 's vikthistorik
|